Zaczynamy śniadankiem:
godzina 6:00
- kromka pieczywa razowego, posmarowana masłem i dżemem.
- szklanka herbat (gorzka)
Drugie śniadanie:
godzina 9:00
- 1 grapefruit
- szklanka kawy lub herbaty
Obiad:
godzina 12:00
- porcja (ok 250g) surówki wielowarzywnej (pomidor, ogórek, sałata lodowa, papryka, itp)
- obowiązkowo 2 łyżki oliwy z oliwek oczywiście extra virgin
Podwieczorek:
godzina 15:00
- kefir 200ml
Kolacja:
godzina 18:00
- 100g drobiu gotowanego
- 250g warzyw gotowanych (marchewka, kalafior, rzodkiewka itp)
Już mam ustalone terminy masaży:
- wtorki
- czwartki
Wrażenia opiszę po zabiegach.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz